Tijdens het ouder worden verandert vooral de kwaliteit van je slaap. Je hebt meestal niet minder slaap nodig, maar slaapt vaak lichter en wordt sneller wakker. Daardoor kun je je ondanks voldoende uren toch minder uitgerust voelen. In deze blog lees je wat er verandert en waarom een goede nachtrust juist op latere leeftijd belangrijk blijft.